木质纤维有哪些功能及作用？

木质纤维是一种纤维，其主要功能包括包裹食物残渣、促进胃肠蠕动、维持酸碱平衡、吸收有害物质、维持细胞形态等。并促进身体发育。

1、维持细胞形态

木质纤维是多孔的无色纤维，可以吸收水分，保持食物湿润，还能促进胃肠蠕动，促进食物消化吸收，保持细胞形态。

2、维持细胞功能

木质纤维可以维持细胞功能，将细胞内的有害物质排出体外，避免有害物质在体内沉积，有利于健康。

3、促进身体发育

木质纤维中含有丰富的钙，钙促进骨骼生长发育，因此适当摄入木纤维可以促进身体发育。

此外，木质纤维还可以促进人体新陈代谢，维持酸碱平衡。日常生活中，多吃苹果、芹菜、菠菜等新鲜水果和蔬菜，补充身体所需的维生素，多吃优质蛋白质、鸡蛋、牛奶，增强自身免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医。